「やっぱり私、更年期だったのね・・・。」
血液検査の結果をみて、よし子さんはふーっとため息。

「なんか、もうオンナを卒業したみたいでさみしいヮ。」
そんなこと言わず、まずは顔をあげて、お肌のお手入れからいたしましょう。
ハリもツヤもなくなって…となげかない。
化粧品も日々進化してますョ
更年期は、身体だけでなく、肌も変わります。
いつもの化粧品にこだわるのはやめましょうね。

更年期障害をのりきる治療は大きく２つに分けられます。

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│ひとつは［ホルモン補充療法Ｈ．Ｒ．Ｔ］です。│
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これは、卵巣の機能低下で減少した女性ホルモンを飲み薬や、注射によって補う治療法です。
足らないものを補いましょう、というとても分かりやすい療法ですが、ホルモンを飲むと聞いただけで、副作用がこわいって思ってしまいますよね。
──私も実は思ってます。

この療法は、更年期障害のイライラだけではなく、閉経後の骨粗鬆症や高脂血症の予防にも効果があるという。
「若さ取り戻し薬」でもあるのです。けれど…なんか裏があるような…。

以前はＨ．Ｒ．Ｔにより子宮ガンの発生率が高くなることがいわれていました。今は、黄体ホルモンと卵胞ホルモンを併用して内服することにより、大丈夫とのことです。
この療法を受ける方はやはりきちんと婦人科専門医に受診し、内診も含め、診ていただくことをおすすめします。

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│ふたつめは、［漢方療法］です。│
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漢方薬は身体ににやさしく、おだやかに効き目が現れ、身体全体のコンディションを整えます。いくつもの症状があらわれる更年期障害は最も得意です。

よく使われる当帰芍薬散には弱いホルモン作用もあり、「冷え」によく効きます。
また、加味逍遥散はクヨクヨして精神的にデリケートな気持ちを明るくしてくれます。
漢方薬大好き人間の私なんかはもう、あの漢方のにおいをかいだだけで元気になります。

もちろん、漢方薬も副作用があります。が、その人の証（体質のことです。脈診・舌診などにより分かります。）を、しっかり診ていれば、まず副作用はありません。

そのほか、
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│食事では・・・│
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┌１．お野菜たっぷり、おすすめは野菜ジュース───────┐
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│◎ビタミン・ミネラルで、肌の老化をストップ！　　　 　　 │
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┌２．低カロリーで！カルシウムをたっぷりと────────┐
│ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　│
│◎女性ホルモンのバランスが崩れると、脂肪が内蔵にくっつ　│
│　き、骨のカルシウムが高脂血症、骨粗鬆症もでてきます。　│
│　やっぱりダイエット・・・・けれど、小魚、大豆、わかめ、│
│　ひじきはた～っぷりと！ 　　　　　　　　　　　　 　　　│
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│運動では・・・│
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┌１．１日１万歩を歩きましょう──────────────┐
│ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　│
│◎ご夫婦で、お友達とお話しながら。 　　　　 　　　　　　│
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┌２．ストレッチをしましょう───────────────┐
│ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　│
│◎朝、夜２回、身体のすじをぐぐ～っとのばしましょう。 　│
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┌３．お風呂はゆっくり、下半身浴─────────────┐
│ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　│
│いーい　ゆーだぁーなぁー。 　　　　　　　　　 　　　　　│
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│ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　│
│┌──┐ 　　　◎今の症状・今までかかった病気を　 　　　│
││問診│ 　　　　お話しして下さいね。 　　　　　　　 　　│
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│┌───┐　 　◎更年期指数のチェック。　　　　 　　　　│
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│└───┘ 　　│私の更年期は└───┐　　　　　 　　　│
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│ 　　　　　　　　　└────────┘　　 　　　　　　│
│┌──────────────────────────┐│
││ 尿検査・血圧測定・身長・体重・体脂肪測定　 　　　　││
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│ 　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　│
│┌────┐ 　　　　　　　　　　　┐　　　　　 　　　　│
││血液検査│ 　◎心疾患・甲状線疾患│　　　　　 　　　　│
│└────┘ 　　高血圧・高脂血症・├ が、分かります。 　│
│　 ↓　　　 　 　血中ホルモン量　　│　　　　 　　　　 　│
│┌─────┐ 　　　　　　　　　　┘ 　　　　 　　　　　│
││骨密度測定│ ◎骨粗鬆症が分かります。　　　 　　　　　│
│└─────┘　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　│
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★ご希望の方は受付でお話し下さい。

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│これで不安なくすっきりと、　　　　　　　│
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││ブルルン│熟女の道をあゆみましょう！！│
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