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2017.05.09 その他
健康教室を開催しました！
フナクリくらしの保健室です。
本日は養老町の池辺公民館で健康教室を開催しました。
本日も野村トレーナーにいろいろな体操やアドバイスをいただきました。
皆様、正しい靴の履き方（選び方）は知ってみえますか？
かかとがしっかり合っていれば、ウォーキングをしても疲れにくくなるとのこと。これからは、是非、かかとに気をつけて靴を履いてみてくださいませ。
その他は新聞を使った、体と脳を使う体操です。
新聞を片手だけで丸めます。そして、片手だけで広げます。
両手同時も行います。すると、腕の筋肉を使い、細かい指の動きもあるため、地味ながら効いてきます。頭もよくなるかも？！
自宅でも簡単に行える体操です。お試しあれ！
次回は6/13（火）10：00～養老町の広幡公民館です。
お気軽にご参加ください。
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